赛制：

    比賽隊伍共有20隊，以雙循環得分制作賽（雙循環：2隊球隊分別以主場及作客身份與另一方對賽，合共對賽2次。得分計算：每場賽事勝方得3分，負方無分，和局2隊各得1分。）最後以積分多寡排名次序，若積分相同則順序以淨勝球數、入球數、雙方對賽成績、雙方對賽淨勝球數、雙方對賽入球數、公平競賽積分來區別排名。

    升班規則：聯賽榜第一、二名直接升班日本職業聯盟賽，聯賽榜第三至六的球隊將進行升班附加賽，升班附加賽將採取單場決勝負制比賽，最後的勝者將獲得參加下賽季日本職業聯盟賽的資格。

    降班規則：聯賽榜倒數3支球隊直接降班下一級聯賽。